A pensar no bem-estar de toda a família, NESTUM ZERO Arroz é a solução nutritiva ideal para o pequeno-almoço, lanche ou snack de adultos e crianças. Para preparar com leite, água ou com uma bebida vegetal, NESTUM ZERO Arroz é feito a partir de cereais 100% naturais, sem açúcares adicionados (contendo apenas os açúcares naturalmente presentes), fonte de fibra e com baixo teor de sal.
Recomendado pela nutricionista Lillian Barros, NESTUM ZERO Arroz é fonte equilibrada de energia, rico em Ferro e Vitaminas B e C e isento de glúten. Por isso, é adequado para qualquer estilo de vida, adaptando-se a diferentes padrões alimentares, por escolha pessoal ou por necessidades nutricionais específicas.
NESTUM ZERO Arroz é um excelente aliado para dar largas à imaginação e ajudar a preparar refeições cheias de saúde e sabor, simples e rápidas, que prometem fazer as delícias de todos. Em parceria com a Nestlé, a nutricionista Lillian Barros preparou três receitas onde NESTUM ZERO Arroz é o ingrediente estrela.
Receita 1 | Bowl NESTUM ZERO Arroz
Ingredientes:- 35 g de NESTUM ZERO Arroz
- 160ml de bebida vegetal a gosto
- Em alternativa poderá ser utilizada água ou leite.
- Para topping: Decorar a gosto.
- 1 c. chá de manteiga de amendoim 100%
- 8 mirtilos
- 1 c. sopa bagas de goji
- 1 c. chá sementes de linhaça
- 1 c. chá sementes de abóbora
Modo de Preparação:
- Juntar NESTUM ZERO Arroz com a bebida vegetal e decorar a gosto e mexer bem.
- Aquecer e decorar a gosto.
Receita 2 | Bolo de caneca NESTUM ZERO Arroz
Ingredientes:- 5 c. sopa de NESTUM ZERO Arroz
- 1 c. chá de canela
- 1 ovo inteiro
- 1 c. sopa de óleo de coco
- 5 c. sopa de iogurte grego ligeiro
- 1/2 limão pequeno ou lima (sumo e raspas)
- 1 c. chá de fermento
- 1 c. chá de farinha de alfarroba (opcional)
- 1 c. chá de manteiga de amendoim 100% ou 1 c. sopa de coco ralado
Modo de Preparação:
- Numa caneca, colocar todos os ingredientes.
- Mexer bem e levar ao microondas durante cerca de 2 minutos.
NOTAS:
- Dependendo da potência do microondas, o tempo de confeção pode variar ligeiramente.
- O bolo ficará húmido e delicioso.
- Se a chávena for grande, acrescentar mais 1 ovo e 3 c. sopa de NESTUM ZERO Arroz.
- Uma dose dá para 2 pessoas.
- Depois de terminar, não abrir logo o microondas. Aguardar um pouco para a temperatura estabilizar e o bolo não diminuir.
Receita 3 | Bolinhas energéticas NESTUM ZERO Arroz
Ingredientes:- 6 c. sopa de NESTUM ZERO Arroz
- 15 tâmaras medjool
- 1 c. sopa de manteiga de amendoim 100%
- 1 mão cheia de amendoim
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. sopa de canela em pó
- 1 pitada de sal rosa
- Para envolver: misturar 1:1 de coco ralado e NESTUM ZERO Arroz, ou canela em pó ou cacau magro
Modo de Preparação:
- Pique grosseiramente os amendoins utilizando um processador ou uma faca. Reserve.
- Demolhe 20-30 minutos as tâmaras em água.
- No processador, pique as tâmaras juntamente com NESTUM ZERO Arroz e os restantes ingredientes (à exceção dos amendoins) até obter uma mistura homogénea.
- Junte os amendoins e envolva.
- Reserve a mistura no frigorífico para obter a consistência desejada para moldar.
- Utilizando as mãos, faça pequenas bolinhas com a mistura preparada e refrigerada. NOTA: para não pegar, humedeça as mãos com um pouco de água.
- Envolva as bolinhas energéticas na mistura de NESTUM ZERO Arroz e coco ralado, preparando pequenas bolas de neve.
- Reserve no frigorífico e estão prontas.